Привет! С сегодняшнего дня, вернее ночи я решила в сотый раз начать худеть. Решила вести здесь дневник, может быть это поможет мне хоть раз не сорваться и дойти до желаемой цифры на весах. Сейчас мой вес около 82 кг...о ужас! К выпускному я должна весить не больше 60 кг.    Т. к. сбросить такое количество кг за 3 месяца с помощью здорового питания скорее всего не реально, я решила сесть на диету ABC. Не самый лучший вариант для здоровья, но не вреднее Ростикса, пиццы и гамбургеров по ночам-это точно. Плюс попытаюсь как можно больше ходить пешком и может быть добавлю аквааэробику ибо мне уже не 18 и могут быть проблемы в виде обвисшей кожи, нужно это обязательно предотвратить. На днях постараюсь сфотаться в своем неприглядном виде и выложить эти ужастики сюда. 

1 день: 500 calories(or less)

2 день: 500 calories(or less)

3:300 calories

4:400 calories

5: 100 calories

6: 200 calories

7: 300 calories

8: 400 calories

9: 500 calories

10: fast

11: 150 calories

12: 200 calories

13: 400 calories

14: 350 calories

15: 250 calories

16: 200 calories

17: fast

18: 200 calories

19: 100 calories

20: fast

21: 300 calories

22: 250 calories

23: 200 calories

24: 150 calories

25: 100 calories

26: 50 calories

27: 100 calories

28: 200 calories

29: 200 calories

30: 300 calories

31: 800

32: fast

33: 250 calories

34: 350 calories

35: 450 calories

36: fast

37: 500 calories

38: 450 calories

39: 400 calories

40: 350 calories

41: 300 calories

42: 250 calories

43: 200 calories

44: 200 calories

45: 250 calories

46: 200 calories

47: 300 calories

48: 200 calories

49: 150 calories

50: fast

Ни в коем случае не начинайте эту диету без контроля врача, это может быть опасно. Я постараюсь контролировать себя сама, т. к. сама без пяти минут доктор, в этом году заканчиваю медицинский университет! Пожелайте мне удачи!))

До завтра